191 cm wzrostu

Na 60-70% to ja umieram z nudów Ostatnio spalałem około 1010-1050 kcal na godzinę (tyle przynajmniej pokazywał mój monitorek. A co do wyglądu to ciężko nie być tyką mając 191 cm wzrostu :) Troszkę do spalenia jednak mam, z 90 kg ze 3-4 na pewno by zeszło przy intensywnych aerobach, ale to dopiero planuję na maj. Pozdrawiam, Tyka

ja mam 191 cm wzrostu a już w młodym wieku spożywałem %%%

no to jeszcze dla ja***ści mam 191 cm wzrostu waże 98 kg mam 18% BF dieta jest ćwiczenia siłowe + aerobowe staż ponad 6 lat, plan treningu profesjonalnie rozpisany (od razu podkreślam, że nie przeze mnie żeby ludzie nie mieli problemów) no nie wiem co tam jeszcze chcielibyście wiedzieć do tej dyskusji :)

Maracaibo mam 191 cm wzrostu wiem że to śmiesznie zabrzmi ale chcę do końca pozbyć się tłuszczu a od września zacznę masować w lecie tracę apetyt więc nici z masówki dzisiaj ponad 2000kcal poszło Śniadanie -Musli 100 gram -0.4 l mleka 2,5% 2Śniadanie -100 gram chleba słonecznikowego -110 gram sera białego Obiad -100 gram ryżu -140 gram tuńczyka [...]

[...] sie nowy rok a wraz z nim nowe plany i nadzieje. Moim planem jest w końcu poprawienie swojego wyglądu. Mam natomiast ogromny problem. w tym roku skończę 23 lata. Mam 191 cm wzrostu i wagę na poziomie 85 - 87 kg. Czyli BMI w normie, Mam bardzo otłuszczoną klatę, mam zwisającą klatę. Jest to nieestetyczne i brzydkie a nawet krępujące. [...]

191 cm wzrostu 90 kg ok 16% tłuszczu jeszcze 2 kilo i będzie elegancko :) Zmieniony przez - totentyp w dniu 2008-03-05 18:57:54

[...] rozbiore to kazdy mówi " Kumocha ale wyje.ało Ci plecy" ) ale zaraz dodają. " cięzko Ci zrobić klatę.. " " i triceps mały" Wiecie ja mam 191 cm wzrostu i uwazam ze jak waze 86 kg to no wieszak i tyle ze mnie.. ja mam troche dziwną budowę żeber i mam taki noo jakby 2 mostki. jeden z miesni jeden z kosci. [...]

siemanko :) mam 19 lat 191 cm wzrostu waze 78 kg i zabardzo niewiem jak sie dobrze odzywiac ani nic wescie tam cos pomuszcie :P >>----> i dziekowka z gory

No dobra to podejście numer 2. Dane o mnie : 16 lat 191 cm wzrostu 82kg wagi cel masa 1 Posiłek godz 6:30 : Jajecznica z 3 jaj- 22,5gB 17,5gT 1gWW Szklanka mleka 1,5% - 7,7gB 3,4gT 11,3gWW Pieczywo razowe 70g - 6,6gB 3,3gT 32,2gWW Razem : 36,8gB 24,2gT 44,5gWW - 543kcal 2 Posiłek godz 9:00 : Pieczywo razowe 70g - 6,6gB 3,3gT 32,2gWW Banan śr. [...]

Ale macie problem hehehe ja mam 19 lat i mam 190-191 cm wzrostu i 107 kg wagi hihihi :D

Stary temat odświeżony i się kręci... Ogólnie młodzież jest teraz coraz wyższa... wiele osób już mi to mówiło i to jednak jest prawda. Ja mam 17 lat i 191 cm wzrostu... Powiem że nie zabardzo mi to na ręke bo mam ogromne problemy z dobraniem ciuchów.... a szczególnie butów gdyż mam rozmiar 49 ;-)

Witam, jestem zainteresowany udziałem w programie :) moje dosyc swieże zdjęcia są w temacie konkursowym dot. biletów na zawody w Pradze. Waga aktualna ~90kg przy 191 cm wzrostu, obecnie wycisk w granicach 100-110 kg na serie 8-10 powtórzeń, rekord w wyciskaniu kiedyś 160kg - chcę do tego wrócić, a nawet przebić ten ciężar ! Liczę na cenne rady :)

[...] Ford z Louisiana Tech University. To córka Karla Malone'a - jednego z gwiazdorów ligi NBA! Dwudziestodwuletnia koszykarka, była gwiazdą Louisiana Tech University. Mierząca 191 cm wzrostu środkowa uniwersyteckiej drużyny miała w tym sezonie średnią 15,7 punktu na mecz i 12,9 średnią zbiórek. Przez całą karierę w szkole wyższej została wybrana [...]

masa aktualnie, 111 kg 191 cm wzrostu /SFD/Images/2015/5/1/f584da6b96db4dacbe0f80cf66df2aea.jpg

Witam wszystkich od kilku miesięcy tu niezaglądałem z powodów technicznych. Ja cisne 100 kg mam 16,5 lat i 191 cm wzrostu.

Ja mam 191 cm wzrostu / 100 kg wagi i mimo wszysto czuje sie szczupło. No może za wyjątkiem tali bo tu mi skoczyło aż do 94 cm / Podstawa to dodatni bilans 6-7/8 posiłków - jeśli jem mniej to czuję ż esie rozpadam. Polecam WPC OSTROWIA - świetnie uzupełnia dietę w białko

[...] mam przewagę, więc nie wiem skąd on bierze swoje dane. To samo ze wzrostem. W Stanach wszyscy lubią sobie dodawać, więc dopiero jak wyjdziemy na ring to zobaczymy czy jego 191 cm wzrostu jest większe niż moje 187. Co do mojej taktyki - niech Chad już teraz przygotowuje się na treningach na moje ataki. Jest pięściarzem leworęcznym, a dla takich [...]

Sabum wiem żę to nie ty bo to ja! Ja tam turka nie robię ale zwysokimi kopnięciami nie mam najmnieszego problemu bo mam 191 cm wzrostu i kopy na łeb idą bez problemu. Pozdrawiam i życzę wszystkim postępów

3400 kcal na masę przy 89 kg i 191 cm wzrostu, to ty chcesz przytyć czy schudnąć bo nie rozumiem, Twoje zapotrzebowanie by utrzymać obecną wagę to około 3600 kcal nie mówiąc o masie :D Zmieniony przez - Karquaz w dniu 2013-08-01 18:50:23

[...] go do woli trafiać lewym prostym. Dziękuję Adamkowi za to, że dał mi szansę walczyć o tytuł, ale myślę, że popełnił błąd. Jak szukał łatwego rywala, to fatalnie trafił. Mam 191 cm wzrostu, dłuższy zasięg ramion, jestem szybszy, mogę atakować, albo walczyć z kontry - nie ma różnicy. Doszły mnie też informacje, że Adamek już myśli o obronie tytułu [...]